BUGAR DI USIA SENJA BEBAS HIPERTENSI: JAGA JANTUNG SEHAT DENGAN GERAKAN YANG TEPAT

Abstract

Masalah kesehatan pada lansia umumnya ditandai dengan penurunan fungsi organ yang dapat memicu berbagai penyakit degeneratif, termasuk hipertensi. Jika penyakit degeneratif ini tidak dikelola dengan baik, dampaknya adalah penurunan kualitas hidup lansia secara signifikan. Penatalaksanaan hipertensi pada lansia tidak hanya mengandalkan terapi farmakologi, tetapi juga dapat dilakukan melalui pendekatan non-farmakologi, salah satunya adalah senam anti-hipertensi. Universitas Bengkulu menawarkan solusi kepada PSTW Pagar Dewa dalam mengatasi masalah yang dihadapi dengan melakukan kegiatan pengabdian masyarakat yang berjudul “Bugar Diusia Senja Bebas Hipertensi : Jaga Jantung Sehat Dengan Gerakan yang Tepat di Panti Sosial Tresna Werdha Pagar Dewa Kota Bengkulu”. Tujuan: memberikan edukasi, demonstrasi, melakukan kegiatan senam hipertensi sebagai upaya peningkatan manajemen perawatan diri. Metode: kegiatan pengabdian masyarakat dilakukan dengan metode group based melalui pemeriksaan tekanan darah, senam hipertensi dan edukasi tentang hipertensi. diskusi, Hasil: ditemukan adanya perbedaan rerata tekanan darah sebelum dan sesudah melakukan senam hipertensi serta ditemukan peningkatan pengetahuan lansia tentang hipertensi. Oleh karena itu, kegiatan senam hipertensi dapat dilanjutkan secara rutin.

Health problems in the elderly are generally characterized by decreased organ function that can trigger various degenerative diseases, including hypertension. If this degenerative disease is not managed properly, the impact is a significant decrease in the quality of life of the elderly. Management of hypertension in the elderly does not only rely on pharmacological therapy but can also be done through a non-pharmacological approach, one of which is anti- hypertension exercise. Bengkulu University offers a solution to PSTW Pagar Dewa in overcoming the problems faced by conducting community service activities entitled "Bugar Diusia Senja Bebas Hipertensi: Jaga Jantung Sehat Dengan Gerakan yang Tepat di Panti Sosial Tresna Werdha Pagar Dewa Kota Bengkulu". Objectives: to provide education, and demonstrations, and conduct hypertension exercise activities to improve self-care management. Methods: community service activities are carried out using the group-based method through blood pressure checks, hypertension exercise, and education about hypertension. Results: there was a difference in the average blood pressure before and after doing hypertension exercise and an increase in the elderly's knowledge about hypertension was found. Therefore, hypertension exercise activities can be continued routinely.